granola kilo aldırır mı ne demek?

Granola, genellikle sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketilir ve kilo aldırmaz. Ancak granoladaki bazı bileşenlerin yüksek kalori içeriğine sahip olabileceği unutulmamalıdır. Granolada yüksek miktarda şeker, yağ ve kalori bulunabilir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir. Aşırı tüketildiğinde kilo almaya neden olabilir. Sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak uygun miktarlarda tüketildiğinde ise genellikle kilo alımına neden olmaz.